منوعات

ما هي فوائد فاكهة الدوريان

ما هي فوائد فاكهة الدوريان Durian

يعد محتوى فاكهة الدوريان من العناصر الغذائية مرتفع، حيث تحتوي على عناصرغذائية أكثر من معظم أنواع الفواكه الأخرى، فهي تحتوي على معادن وفيتامينات متعددة بنسب جيدة، بالإضافة للألياف الغذائية، مما يجعل فاكهة الدوريان ذات أهمية وفوائد متعددة، من فوائد فاكهة الدوريان:

  • تساعد على عملية الهضم: وذلك لمحتواها العالي من الألياف الغذائية، فهي تحسن من حركة الأمعاء وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
  • مفيدة لصحة القلب: وذلك لمحتواها العالي من الألياف الغذائية، فهي تساعد على تقليل مستوى الكولسترول في الدم عن طريق إزالة الكولسترول الضار من الجسم، وبالتالي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • تقليل ضغط الدم: تعد فاكهة الدوريان Durian مصدر غني بالبوتاسيوم، الذي يعد مهمًا لتوازن السوائل والأملاح في الجسم، ويعمل على استرخاء الأوعية الدموية مما يقلل من ضغط الدم، فيحافظ على القلب والأوعية الدموية.
  • مكافحة علامات الشيخوخة: إن تلك الفائدة تعد من إحدى أسباب تسمية الدوريان بملك الفواكه، وذلك لأن محتوى فاكهة الدوريان من مضادات الأكسدة ومواد كيميائية عضوية أخرى تقلل من الجذور الحرة بالجسم، بالتالي تؤخر من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد، والتصبغات والبقع المرتبطة بالعمر، والتهابات المفاصل وأمراض القلب وغيرها.
  • معالجة الأرق: تحتوي فاكهة الدوريان على الحمض الأميني التربتوفان، الذي يساعد على تخفيف اضطرابات النوم.
  • المحافظة على صحة العظام: تعد فاكهة الدوريان مصدر جيد للمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والنحاس، حيث تعد جميع تلك العناصر مهمة لقوة العظام.
  • معالجة فقر الدم: تحتوي فاكهة الدوريان على كميات عالية من الفوليك أسيد الذي يعد مكون أساسي لإنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أنها تعد مصدر جيد للنحاس والحديد التي تعد مكونات رئيسة لخلايا الدم الحمراء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *